Follow Us On

WOD

Στο γυμναστήριο μας κυρία προτεραιότητα είναι ο προγραμματισμός μας.
Στόχος του προγράμματος μας είναι να πετύχουμε τα καλύτερα αποτελέσματα για εσάς καθώς και μια συνεχόμενη εξέλιξη στο σώμα και στους στόχους σας.
Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας.
Διάβασε Περισσότερα

Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας

11

20.06.22

PART AStrengthBack SquatEvery 2:30 for 10:006 Reps @ 70%6 Reps...
Διαβαστε Περισσοτερα
11

17.06.22

PART AWeightlifting/Strength17:00 EMOMmin 1: 5 Squat Cleans @ 65%min 2:...
Διαβαστε Περισσοτερα
11

16.06.21

PART AWeightlifting Power/Split Jerk3 Reps @ 70%3 Reps @ 75%3...
Διαβαστε Περισσοτερα
11

15.06.22

PART AStrengthBack SquatEvery 2:30 for 10:00Set 1: 6 Reps @...
Διαβαστε Περισσοτερα
11

14.06.22

PART AWeightlifting SnatchEvery 2:00 for 12:00Set 1: 5 Reps @...
Διαβαστε Περισσοτερα
11

10.06.22

PART A1RM Clean and JerkEvery 2:00, 9 Sets3 Rounds2 Reps...
Διαβαστε Περισσοτερα
11

09.06.22

PART AWOD-Skill/Strength Conditioning“Monkey Business”4 Rounds for Time6 Turkish Get-Up 24/16kg3/2...
Διαβαστε Περισσοτερα
11

08.06.22

PART ASnatchEvery 90sec, 9 Sets Total3 Rounds3 Reps @ 75%2...
Διαβαστε Περισσοτερα
11

06.07.22

PART AGymnastics Test50 Strict Handstand Push-Ups for TimeTime Cap: 10:00PART...
Διαβαστε Περισσοτερα
1 3 4 5 6 7 16

TFL Serres

Το γυμναστήριο μας αποτελεί κάτι παραπάνω από ένα συνηθισμένο “γυμναστήριο

Ξεκινώντας από το 2011 με κύρια φιλοσοφία να αλλάξει ολιστικά τον τρόπο που αντιμετωπίζετε την άσκηση έχει προσελκύσει πάνω από 5.000 μέλη αλλάζοντας και βελτιώνοντας την ποιότητα της ζωής τους. 


Αγ. Ιωάννη – Επτάμυλοι Σερρών,Έναντι σύλλογου ποντίων “Ακρίτες”