Follow Us On

WOD

Στο γυμναστήριο μας κυρία προτεραιότητα είναι ο προγραμματισμός μας.
Στόχος του προγράμματος μας είναι να πετύχουμε τα καλύτερα αποτελέσματα για εσάς καθώς και μια συνεχόμενη εξέλιξη στο σώμα και στους στόχους σας.
Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας.
Διάβασε Περισσότερα

Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας

11

01.06.22

PART AStrength EMOM9:00 EMOMmin 1: 6/6 Dual DB SL Romanian...
Διαβαστε Περισσοτερα
11

31.05.22

PART AWeightliftingHang Power CleanEvery 2:00 for 12:00 3 Hang Power CleansPART...
Διαβαστε Περισσοτερα
11

30.05.22

Benchmark WOD – “MURPH”Bodyweight Stamina Conditioning/Aerobic CapacityFor Time:1 Mile Run100...
Διαβαστε Περισσοτερα
11

27.05.22

PART AStrengthBack SquatTake 10:00-12:00 to find an 8RMPart BWod-Benchmark Conditioning“Diane”For...
Διαβαστε Περισσοτερα
11

26.05.22

PART ASkillDu – ProgressionPART BConditioning“Ritz Paris”Every 6:00 for 30:0022/16 Cal...
Διαβαστε Περισσοτερα
11

25.05.22

PART ASkill kipping/Butterfly pull-upPART BWod-Benchmark Conditioning“Angie”For Time100 Pull-Ups100 Push-Ups100 Sit-Ups100...
Διαβαστε Περισσοτερα
11

24.05.22

PART AWeightliftingPower Snatch10:00 EMOM1 Rep, starting @ 60% up to...
Διαβαστε Περισσοτερα
11

23.05.22

PART APlyometricsSeated Box Jump to High Box6 Sets x 3...
Διαβαστε Περισσοτερα
11

20.05.22

PART AStrengthFront SquatsPause Front Squat (1sec) + 1 and 1/4...
Διαβαστε Περισσοτερα
1 2 3 4 5 13

TFL Serres

Το γυμναστήριο μας αποτελεί κάτι παραπάνω από ένα συνηθισμένο “γυμναστήριο

Ξεκινώντας από το 2011 με κύρια φιλοσοφία να αλλάξει ολιστικά τον τρόπο που αντιμετωπίζετε την άσκηση έχει προσελκύσει πάνω από 5.000 μέλη αλλάζοντας και βελτιώνοντας την ποιότητα της ζωής τους. 


Αγ. Ιωάννη – Επτάμυλοι Σερρών,Έναντι σύλλογου ποντίων “Ακρίτες”