Follow Us On

WOD

Στο γυμναστήριο μας κυρία προτεραιότητα είναι ο προγραμματισμός μας.
Στόχος του προγράμματος μας είναι να πετύχουμε τα καλύτερα αποτελέσματα για εσάς καθώς και μια συνεχόμενη εξέλιξη στο σώμα και στους στόχους σας.
Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας.
Διάβασε Περισσότερα

Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας

11

05.05.22

PART A4 rounds of:8/8 Spliti Bulgarian Squat 12 Ring Hamstring...
Διαβαστε Περισσοτερα
11

04.05.22

PART A4 Rounds of:8-8 One leg rdl6 Ring Dips 33×3...
Διαβαστε Περισσοτερα
11

03.05.22

PART ABack Squat5 Reps @ 75%4 Reps @ 80% x...
Διαβαστε Περισσοτερα
11

30.04.22

PART AConditioning“Super Smash Bros”9:00 AMRAPPartner 1: Max Cal Row Partner...
Διαβαστε Περισσοτερα
11

29.04.22

PART AStrengthSumo Deadlifts 31×1 TempoEvery 2:30 for 10:00 (4 Sets)8...
Διαβαστε Περισσοτερα
11

28.04.22

PART AStrengthFront Squats3 Sets x 5 Reps @ 70%  R:...
Διαβαστε Περισσοτερα
11

27.04.22

PART AWod-Aerobic Capacity Conditioning“Sonic the Hedgehog”2 Sets Each Interval For Time:50/40...
Διαβαστε Περισσοτερα
11

27.04.22

PART AWeightlifting Snatch6 Sets of 2 Reps @ 65-70% R:...
Διαβαστε Περισσοτερα
11

21.04.22

Wod-Conditioning“Invincible”40:00 EMOMmin 1: 15/12 Cal Row 12/9 (L2)min 2: 12/9...
Διαβαστε Περισσοτερα
1 2 3 4 10

TFL Serres

Το γυμναστήριο μας αποτελεί κάτι παραπάνω από ένα συνηθισμένο “γυμναστήριο

Ξεκινώντας από το 2011 με κύρια φιλοσοφία να αλλάξει ολιστικά τον τρόπο που αντιμετωπίζετε την άσκηση έχει προσελκύσει πάνω από 5.000 μέλη αλλάζοντας και βελτιώνοντας την ποιότητα της ζωής τους. 


Αγ. Ιωάννη – Επτάμυλοι Σερρών,Έναντι σύλλογου ποντίων “Ακρίτες”