Follow Us On

WOD

Στο γυμναστήριο μας κυρία προτεραιότητα είναι ο προγραμματισμός μας.
Στόχος του προγράμματος μας είναι να πετύχουμε τα καλύτερα αποτελέσματα για εσάς καθώς και μια συνεχόμενη εξέλιξη στο σώμα και στους στόχους σας.
Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας.
Διάβασε Περισσότερα

Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας

11

26.03.22

PART APartner WOD“Sentinels”4 Rounds For Time  Partner 1: 20 Wall Balls...
Διαβαστε Περισσοτερα
11

24.03.22

PART AStrengthBench Press 31×1 TempoEvery 2:00 for 10:00 5 Reps @...
Διαβαστε Περισσοτερα
11

23.03.22

PART AWeightliftingPower Snatch + Hang Power Snatch + Overhead Squat10:00...
Διαβαστε Περισσοτερα
11

22.03.22

PART AStrength + Power  8:00 EMOM Min 1: 8/8 Bulgarian Split...
Διαβαστε Περισσοτερα
11

21.03.22

PART AStrengthStrict Press Every 2:30 for 7:30Set 1: 12 Reps @...
Διαβαστε Περισσοτερα
11

19.03.22

PART ATeam Conditioning“Titanic”Team of 3 4 Rounds for Time20/15 Cal Bike21...
Διαβαστε Περισσοτερα
11

18.03.22

PART AWod-Conditioning“The Revenant”18:00 AMRAP7/5 Ring Muscle-Ups12 Power Snatch 43/30kg12 Toe...
Διαβαστε Περισσοτερα
11

16.03.22

PART AWOD-Conditioning“Body of Lies”28:00 EMOMMin 1: 15/12 Cal Row Min 2:...
Διαβαστε Περισσοτερα
11

16.03.22

PART AWeightlifting (20:00 Running Clock)Squat Clean3 Sets of Clean Waves...
Διαβαστε Περισσοτερα
1 10 11 12 13 14 16

TFL Serres

Το γυμναστήριο μας αποτελεί κάτι παραπάνω από ένα συνηθισμένο “γυμναστήριο

Ξεκινώντας από το 2011 με κύρια φιλοσοφία να αλλάξει ολιστικά τον τρόπο που αντιμετωπίζετε την άσκηση έχει προσελκύσει πάνω από 5.000 μέλη αλλάζοντας και βελτιώνοντας την ποιότητα της ζωής τους. 


Αγ. Ιωάννη – Επτάμυλοι Σερρών,Έναντι σύλλογου ποντίων “Ακρίτες”