Follow Us On

WOD

Στο γυμναστήριο μας κυρία προτεραιότητα είναι ο προγραμματισμός μας.
Στόχος του προγράμματος μας είναι να πετύχουμε τα καλύτερα αποτελέσματα για εσάς καθώς και μια συνεχόμενη εξέλιξη στο σώμα και στους στόχους σας.
Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας.
Διάβασε Περισσότερα

Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας

11

06.04.22

PART APlyometric WorkOn a 10:00 Clock5 Sets5 Dumbbell Rhythm Squat...
Διαβαστε Περισσοτερα
11

05.04.22

PART AUnilateral Strength Work10:00 Clock to Complete3 Sets, For Quality8/8...
Διαβαστε Περισσοτερα
11

04.04.22

PART AWeightlifting/StrengthPush PressEvery 2:30 for 7:308 Reps @ 60-65% of...
Διαβαστε Περισσοτερα
11

02.04.22

PART AGymnastic SkillHandstand Walk Partner Practice SaturdayPART BPartner Conditioning“The Comedy...
Διαβαστε Περισσοτερα
11

01.04.22

PART AStrengthBack SquatTake 10:00 to find an 8RMPART BBenchmark Wod...
Διαβαστε Περισσοτερα
11

31.03.22

PART AWeightliftingSplit Jerk/Power JerkEvery 90sec for 12:00, 8 Sets1 Rep,...
Διαβαστε Περισσοτερα
11

30.03.22

PART A1 Mile Run TTR: 10:00PART BWod-Conditioning“Othello”For Time:800m Run75 Wall...
Διαβαστε Περισσοτερα
11

29.03.22

PART AStrengthBack Rack Front Foot Elevated Split SquatEvery 2:00 for...
Διαβαστε Περισσοτερα
11

28.03.22

PART APlyometricsDepth Jump + Box Jump6 Sets x 4-5 Reps On...
Διαβαστε Περισσοτερα
1 9 10 11 12 13 16

TFL Serres

Το γυμναστήριο μας αποτελεί κάτι παραπάνω από ένα συνηθισμένο “γυμναστήριο

Ξεκινώντας από το 2011 με κύρια φιλοσοφία να αλλάξει ολιστικά τον τρόπο που αντιμετωπίζετε την άσκηση έχει προσελκύσει πάνω από 5.000 μέλη αλλάζοντας και βελτιώνοντας την ποιότητα της ζωής τους. 


Αγ. Ιωάννη – Επτάμυλοι Σερρών,Έναντι σύλλογου ποντίων “Ακρίτες”