WOD

Δείτε τα workouts του γυμναστηρίου μας που θα σας οδηγήσουν σε κορυφαία αποτελέσματα.

    Φόρτωση θέσεις...
  • 18.07.2020

    AMRAP 24′ L3/L2 2 Bar Mu/c2b/pull up 4 HSPU/Pike box push ups/eccentric push ups 8 Fr. Squat/2DB Fr. Sq 16…

  • Αθλητής του Trainforlife Σέρρες γυμναστηρίου που αγωνίζεται σε competition

    17.07.2020

    PART A Every 2 min for 5 sets6/8 Deadlifits@ climbing2 Wall climbs PART BEvery 2 min for 24 minA. 20/16…

  • Ομαδική φωτογραφία αθλητών του Trainforlife Σέρρες,μετά από αγώνες σε competition

    16.07.2020

    PART ACore Strength 2 rounds of 45” on 15” offHollow 1 leg raisesPlank roll out + side leg raisesV up…

  • Αθλητής του Trainforlife Σέρρες γυμναστηρίου που αγωνίζεται σε competition

    15.07.2020

    PART ACore strength x38 1 leg hip thrusters 6-8 windmills 6-8 side plank pulses PART BActivation – skillP. Snatch Emom…

  • Αθλητής του Trainforlife Σέρρες γυμναστηρίου που αγωνίζεται σε competition

    14.07.2020

    PART ACoreTabataDead bugsPlank Roll outs PART B15-12-9Strict ring pull-ups/ring rowsStrict HSPU/Box pike push ups PART C4 ROUNDS FOR TIME500/300 mt…

  • Αθλητές του Trainforlife Σέρρες γυμναστηρίου που αγωνίζεται σε competition

    13.07.2020

    PART A Every 2 min for 10 min (5 set)5 Deadlift 3 Hang Power Clean5 High box jumps 70/80cm PART…

  • 11.07.2020

    “THE SEVEN” L3/L2 7 Rounds For Time7 Hanstand Push-ups/Pike Push-ups/Push-ups7 Thrusters 7 Knees-to-Elbows/Tuck Crunches 7 Deadlifts7 Burpees7 KB Swings7 Pull-Ups/Ring…