Follow Us On

WOD

Στο γυμναστήριο μας κυρία προτεραιότητα είναι ο προγραμματισμός μας.
Στόχος του προγράμματος μας είναι να πετύχουμε τα καλύτερα αποτελέσματα για εσάς καθώς και μια συνεχόμενη εξέλιξη στο σώμα και στους στόχους σας.
Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας.
Διάβασε Περισσότερα

Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας

11

16.05.22

PART AWeightliftingPower Snatch + Squat Snatch12:00 EMOM1+1 *choice on starting...
Διαβαστε Περισσοτερα
11

14.05.22

Partner Wod-Conditioning“Keyboard Cat”20:00 AMRAPPartner 1: 400m RunPartner 2: AMRAP of9...
Διαβαστε Περισσοτερα
11

13.05.22

PART AWeightliftingSquat Snatch3 Reps @ 70%2 Reps @ 75%1 Rep...
Διαβαστε Περισσοτερα
11

12.05.22

PART AStrengthEmom 12′1. 8 Bench Press 60-70%2. 8 L-sit Strict...
Διαβαστε Περισσοτερα
11

11.05.22

PART AStrengthDeadlift8 Reps @ 65%8 Reps @ 70%6 Reps @...
Διαβαστε Περισσοτερα
11

10.05.22

PART AWeightlifting12:00 EMOMPower Clean + Squat Clean1+1, starting @ 60-70%...
Διαβαστε Περισσοτερα
11

09.05.22

PART AStrengthBack SquatEvery 3:00 for 12:005 Reps @ 75%+PART BWod-Conditioning“Listen...
Διαβαστε Περισσοτερα
11

07.05.22

Wod – ConditioningTEAM OF 2 “The Real Caesar’s Palace” 8...
Διαβαστε Περισσοτερα
11

06.05.22

PART AStrengthDeadliftsEvery 3:20 for 10:00 (3 Sets)7-5-3R: 20sec b/sPART BWod...
Διαβαστε Περισσοτερα
1 2 3 10

TFL Serres

Το γυμναστήριο μας αποτελεί κάτι παραπάνω από ένα συνηθισμένο “γυμναστήριο

Ξεκινώντας από το 2011 με κύρια φιλοσοφία να αλλάξει ολιστικά τον τρόπο που αντιμετωπίζετε την άσκηση έχει προσελκύσει πάνω από 5.000 μέλη αλλάζοντας και βελτιώνοντας την ποιότητα της ζωής τους. 


Αγ. Ιωάννη – Επτάμυλοι Σερρών,Έναντι σύλλογου ποντίων “Ακρίτες”