Follow Us On

WOD

Στο γυμναστήριο μας κυρία προτεραιότητα είναι ο προγραμματισμός μας.
Στόχος του προγράμματος μας είναι να πετύχουμε τα καλύτερα αποτελέσματα για εσάς καθώς και μια συνεχόμενη εξέλιξη στο σώμα και στους στόχους σας.
Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας.
Διάβασε Περισσότερα

Το γυμναστήριο μας αποτελεί Affiliate του PRVN Strength & Conditioning programming. Ο προγραμματισμός μας έχει πάντα στόχο την εξέλιξη και τα καλύτερα αποτελέσματα για τους ασκούμενους μας

11

28.06.22

PART AWeightliftingSplit JerkSet 1: 3 Reps @ 70%Set 2: 3...
Διαβαστε Περισσοτερα
11

27.06.22

PART AStrengthBack SquatEvery 2:30 for 10:00Set 1: 5 Reps @...
Διαβαστε Περισσοτερα
11

24.06.22

PART AWOD-Conditioning“The Upside Down” For Time:50 Wall Balls 9/6kg20 Strict...
Διαβαστε Περισσοτερα
11

23.06.22

PART AStrength4 Sets, For Quality10 Bench Press10 Landmine Barbell Row...
Διαβαστε Περισσοτερα
11

22.06.22

PART AWOD-Aerobic Conditioning“The Sauna Test”For Time:1000m Row200/100 Double Unders1 Mile...
Διαβαστε Περισσοτερα
11

21.06.22

PART AWeightliftingClean and Jerk Every 2:30 for 15:00Set 1: 4...
Διαβαστε Περισσοτερα
11

20.06.22

PART AStrengthBack SquatEvery 2:30 for 10:006 Reps @ 70%6 Reps...
Διαβαστε Περισσοτερα
11

17.06.22

PART AWeightlifting/Strength17:00 EMOMmin 1: 5 Squat Cleans @ 65%min 2:...
Διαβαστε Περισσοτερα
11

16.06.21

PART AWeightlifting Power/Split Jerk3 Reps @ 70%3 Reps @ 75%3...
Διαβαστε Περισσοτερα
1 2 3 13

TFL Serres

Το γυμναστήριο μας αποτελεί κάτι παραπάνω από ένα συνηθισμένο “γυμναστήριο

Ξεκινώντας από το 2011 με κύρια φιλοσοφία να αλλάξει ολιστικά τον τρόπο που αντιμετωπίζετε την άσκηση έχει προσελκύσει πάνω από 5.000 μέλη αλλάζοντας και βελτιώνοντας την ποιότητα της ζωής τους. 


Αγ. Ιωάννη – Επτάμυλοι Σερρών,Έναντι σύλλογου ποντίων “Ακρίτες”