Ετικέτα / TTB

    Φόρτωση θέσεις...
  • 24.08.21

    PART Astrengthevery 3 min for 4 sets5/7 back squat7/9 dips12 “Y” raises PART BwodAmrap 14′2-4-6-8-10..devil presst2b Accessory core strength tabata-hollow…

  • 20.08.21

    PART Aemom 12′1. 3-5 ohs2. 1/2 rope climbs3. rest PART Bwod4 rounds of:20 db snatch 15 push ups (10 HSPU…

  • 19.08.21

    PART A3 rounds of8-8 b-stance kb deadlifts10 bench press 12 “Y” trx raises PART Bwod 6 rounds2′ on – 2′…

  • 05.08.21

    PART Aevery 3′ for 4 sets (12 min)5/7 deadlift @climbing 6/8 each leg box step uprest 1:00′ PART BwodEvery 2′…

  • Χαμόγελα από αθλητές στο γυμναστήριο TrainforLife Σέρρες,

    30.07.21

    PART A3/4 rounds of:-8/10 split squat each leg-8/10 around the world1′ rest PART Bwod4 sets of: 25″ on 12.5″ off2-db…

  • 07.07.21

    PART AGymnastics20 mins for handstand balance or HS walk progression PART B4 rounds of 3 min of tabata– oh lunges–…

  • Αθλήτριες του TrainforLife Σέρρες ,σε running event

    01.07.21

    PART A3 rounds of 2/3 wall climb 8-8 2-db step over5/6 sliders roll outs + max Mnt climbers1′ rest Skill:du…

  • Αθλητές του Trainforlife Σέρρες γυμναστηρίου που αγωνίζεται σε competition

    24.06.21

    PART AEvery 2 min for 4/5 sets6-8 Deadlift 20-30″ Handstand walk or balance/8 -10 Trx pike v up PART BSkill…

  • Ομαδική φωτογραφία με μέλη του γυμναστήριο Trainforlife Σέρρες σε event

    14.06.21

    PART A3 sets of6-8 strict press6-8 strict chin ups45″ rest b2n exercises PART BWOD4 sets of3′ on-1′ off2 rounds of8…

  • 10.06.21

    PART Aevery 2 mins for 4/5 sets6/8 deadlifts6 plank roll outs PART BWOD800 mt run50/40 TTB (pro 30 TBB +…