Ετικέτα / P.SNATCH

    Φόρτωση θέσεις...
  • 03.09.21

    PART Acore strength-8/8 b-stance rdl-8/6 one leg mnt climber fitball PART Binter: skil p.snatchpro: in 12 min build a heavy…

  • trainforlife serres

    04.08.21

    PART A skill P.snatch PART Bwod “Fran meet Isabel”buy in: 15 snatch 60/40then21-15-9thrusters 40/30pull upscash out: 15 snatch 60/40 Accessory…

  • 22.07.21

    PART AEvery 2′ for 12′ 1 P. Snatch + 1 hang Sq. Snatch + 1 ohs PART Bwodemom 1650″on 10″…

  • 12/07/21

    PART ASkill P.snatch Strength 3×5 ohs 70-75%3x 6/8 strict rope pull ups 1 min rest PART Bwod10 rounds of3 power…

  • Αθλητές να κάνουν ασκήσεις γυμναστικής στο Trainforlife Σέρρες

    30.06.21

    PART ACore Strength Tabata x 2 rounds-Windmills-Side plank pulses-Sit ups-Bird Dog PART BWOD3 rounds10 p.snatch 60/40 kg15 pull ups20 wallballs…

  • 16.06.21

    PART ACore Strengthplank db pulls 6/8 each armmedicine ball side throws 6/8 each side1 min rest PRO – build a…

  • 09.06.21

    PART AStrengthBuild a heavy complex of:1 p.snatch1 hang snatch2 ohs PART BWOD20-15-10h.p.snatchbar facing burpeesohs

  • 01.10.20

    AUTUMN IS HERE… PART ATabata core : – Hollow scissors– side plank pulses PART B4×5 ohs 3” pause at the…

  • Αθλητές του Trainforlife Σέρρες γυμναστηρίου που αγωνίζεται σε competition

    17.09.20

    PART A8-8 Shoulder band rotations 4 ohs hold for 1004 sec (ohs mobility – light weight) SKILL – STRENGTHInter: Skill…

  • Χαμόγελα από αθλητές του γυμναστηρίου TrainforLife Σέρρες,πριν την συμμετοχή τους σε compeptition event

    20.07.2020

    PART ASkill P.Snatch – H.P.Snatch PART B12 AMRAP7 Power Snatch9/7 Bar Facing Burpees7 Overhead Squat (OHS)9/7 Bar Facing Burpees rest…