Ετικέτα / P.CLEAN

    Φόρτωση θέσεις...
  • TFL Serres

    26.10.20

    PART AGeneral warm up and mobilityIn 15 mins build a heavy complex of Inter: 1 Hang clean + 1 Below…

  • Ομαδική φωτογραφία με μέλη του γυμναστήριο Trainforlife Σέρρες σε outdoor Τμήμα
    TFL Serres

    9.10.20

    PART ACore strength – 3 rounds30” on 10” offHollow side v upsPlank in and outArch hold PART BActivation – P.…

  • TFL Serres

    12.09.20

    HERO WOD “Holleyman” 30 Rounds For Time 5 Wall Ball Shots (20/14 lb) 3 Handstand Push-Ups 1 Power Clean (225/155…

  • Αθλητές να κάνουν ασκήσεις γυμναστικής στο Trainforlife Σέρρες
    TFL Serres

    03.09.20

    PART AWarm upShoulder rotations with bandsSkill Power Jerk/Push Press every 2 min for 5 sets (10 mins)4-5 Power Jerk/P.P. @climbing…

  • Ομαδική φωτογραφία με μέλη του γυμναστήριο Trainforlife Σέρρες σε event
    TFL Serres

    24.08.20

    PART A Tabata – CoreX-plank Ghd sit-ups PART BPro: Build a heavy complex of (3DL + 2 clean)Inter: Skill h.p.clean…

  • Ομαδική φωτογραφία αθλητών του Trainforlife Σέρρες,μετά από αγώνες σε competition
    TFL Serres

    16.07.2020

    PART ACore Strength 2 rounds of 45” on 15” offHollow 1 leg raisesPlank roll out + side leg raisesV up…