Ετικέτα / BURPEES

    Φόρτωση θέσεις...
  • 01.09.21

    PART A3 rounds of 30 sec on 15 sec off-deadbugs with plate or dragon flags-weighted Plank side pulls with Db…

  • 18.08.21

    PART Aevery 3 min for 4 sets5/6 back squat + 8/10 inverted row (equalizer bars) PART B3 rounds of tabata-kb…

  • 05.08.21

    PART Aevery 3′ for 4 sets (12 min)5/7 deadlift @climbing 6/8 each leg box step uprest 1:00′ PART BwodEvery 2′…

  • Προπονητής να δείχνει ασκήσεις σε αθλητή στο τμήμα Outdoor Fitness ,σε εξωτερικούς χώρους από το γυμναστήριο Trainforlife Σέρρες

    02.08.21

    PART A4 rounds of12 turkish sit ups4-6 strict pull ups (pro gymnastics complex 3 bar MU + 6 c2b pull…

  • 22.07.21

    PART AEvery 2′ for 12′ 1 P. Snatch + 1 hang Sq. Snatch + 1 ohs PART Bwodemom 1650″on 10″…

  • 12/07/21

    PART ASkill P.snatch Strength 3×5 ohs 70-75%3x 6/8 strict rope pull ups 1 min rest PART Bwod10 rounds of3 power…

  • 08.07.21

    PART ASkill – Strength: snatchin 12 mins build a heavy complex of 1 p.snatch + 1 hang sq snatch +…

  • 28.06.21

    PART ASkill – Strength Jerk/Push pressEvery 1.5 min for 6 sets3/5 jerk – from floor PART BWODBuy in 50 Cal…

  • Αθλητές του Trainforlife Σέρρες γυμναστηρίου που αγωνίζεται σε competition

    24.06.21

    PART AEvery 2 min for 4/5 sets6-8 Deadlift 20-30″ Handstand walk or balance/8 -10 Trx pike v up PART BSkill…

  • Ομαδική φωτογραφία με μέλη του γυμναστήριο Trainforlife Σέρρες σε event

    14.06.21

    PART A3 sets of6-8 strict press6-8 strict chin ups45″ rest b2n exercises PART BWOD4 sets of3′ on-1′ off2 rounds of8…