OLY : (Olympic Weight Lifting):

Η Ολυμπιακή άρση βαρών αποτελεί εδώ και πάρα πολλά χρόνια εργαλείο προπόνησης για τα περισσότερα αθλήματα (στίβος, ποδόσφαιρο, μπάσκετ κ.λπ.) καθώς αναπτύσσει ταυτόχρονα τη δύναμη, την εκρηκτικότητα και τον μυϊκό συντονισμό .

Τα μαθήματα μας χωρίζονται σε 2 επίπεδα (αρχάριοι – προχωρημένοι) και με τον τρόπο αυτό θα εξασκήσετε και θα μάθετε αποτελεσματικά τα 2 βασικά  lifts (snatch, Clean & Jerk) .

Καθώς θα ανεβαίνετε επίπεδο θα αναπτύξετε δύναμη και θα δείτε το σώμα σας να αλλάζει δραματικά.

Benefits

Δύναμη

Αύξηση Μυϊκής μάζας

Εκρηκτικότητα

Μυϊκός συντονισμός

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ

  • Τρίτη (inter) 19:00 — 20:15
  • Παρασκευή (pro) 19:00 — 20:15
Αθλητής που αθλείτε στο Τμήμα Oly(Olympic weight lifting) του γυμναστήριου Trainforlife Σέρρες

ΑΛΛΑ ΤΜΗΜΑΤΑ

Δείτε και άλλα τμήματα μας.