Follow Us On
Class

WeightLifting

Olympic Weight Lifting

Class Detail

Η Ολυμπιακή άρση βαρών αποτελεί εδώ και πάρα πολλά χρόνια εργαλείο προπόνησης για τα περισσότερα αθλήματα (στίβος, ποδόσφαιρο, μπάσκετ κ.λπ.) καθώς αναπτύσσει ταυτόχρονα τη δύναμη, την εκρηκτικότητα και τον μυϊκό συντονισμό .

Τα μαθήματα μας χωρίζονται σε 2 επίπεδα (αρχάριοι – προχωρημένοι) και με τον τρόπο αυτό θα εξασκήσετε και θα μάθετε αποτελεσματικά τα 2 βασικά  lifts (snatch, Clean & Jerk) .

Καθώς θα ανεβαίνετε επίπεδο θα αναπτύξετε δύναμη και θα δείτε το σώμα σας να αλλάζει δραματικά.

BENEFITS

11

Δύναμη

11

Αύξηση Μυϊκής μάζας

11

Εκρηκτικότητα

11

Μυϊκός συντονισμός

Πράγματα που πρέπει να φέρετε

  • 11
    ΝΕΡΟ
  • 11
    ΑΤΟΜΙΚΗ ΠΕΤΣΕΤΑ
  • 11
    ΑΘΛΗΤΙΚΑ ΠΑΠΠΟΥΤΣΙΑ
  • 11
    ΔΕΥΤΕΡΑ ΡΟΥΧΑ

TFL Serres

Το γυμναστήριο μας αποτελεί κάτι παραπάνω από ένα συνηθισμένο “γυμναστήριο

Ξεκινώντας από το 2011 με κύρια φιλοσοφία να αλλάξει ολιστικά τον τρόπο που αντιμετωπίζετε την άσκηση έχει προσελκύσει πάνω από 5.000 μέλη αλλάζοντας και βελτιώνοντας την ποιότητα της ζωής τους. 


Αγ. Ιωάννη – Επτάμυλοι Σερρών,Έναντι σύλλογου ποντίων “Ακρίτες”