27.10.20

Αθλητής του Trainforlife Σέρρες γυμναστηρίου που αγωνίζεται σε competition

PART A
15 – 12 – 9 – 6
Deadilft @climbing
Ring dips – Strict pro: muscle the way to dips
*Every round hs hold wall facing for 20”

PART B
4 rounds of
1 min each station
-wall ball 9/12kg
-cal row
-2-db box step over 15/22,5kg
-Du/Su
1 min rest each round