• About US
    • ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΕΜΑΣ
    • GALLERY
  • Classes
  • SCHEDULE
  • WOD
  • Kids Athletics
  • Contact
  • BOOK NOW
  • Book Now
TrainforLife Serres
  • ABOUT US
    • ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΕΜΑΣ
    • GALLERY
  • Classes
  • SCHEDULE
  • WOD
  • Kids Athletics
  • Contact

27.07.2020

27 Ιουλίου 2020
WOD
Αθλητής του Trainforlife Σέρρες γυμναστηρίου που αγωνίζεται σε competition

PART A – CORE
5-5 1-leg hip thrusters
15″ side plank star/rings for pro
20 tuck up to v up combo
1 min rest

PART B
4 rounds of
8/6 fr. lunges each leg
8/6 DB row each arm

PART C
Amrap 15
Buy in 1000 mt run
then ladder up
3/6/9/12/15…
SDHP
Burpee no jump
TTB

BURPEE SDHP SERRES TRAIN FOR LIFE TTB WOD workout
Νεότερη ανάρτηση 28.07.20 Παλαιότερη Aνάρτηση 25.07.2020
TrainforLife Σέρρες


Αγ. Ιωάννη - Επτάμυλοι Σερρών,Έναντι σύλλογου ποντίων "Ακρίτες"

2321054540

Working Hours

  • Δευτέρα – Παρασκευή 10:00 π.μ. – 1:00 μ.μ.
    4:00 μ.μ. – 11:00 μ.μ.
  • Σάββατο 1:00 π.μ. – 1:00 μ.μ.
    6:00 μ.μ. – 9:00 μ.μ.
  • Κυριακή ΚΛΕΙΣΤΑ

  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube

© Copyright 2020  |  TFL SERRES |  Privacy Policy