• About US
    • ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΕΜΑΣ
    • GALLERY
  • Classes
  • SCHEDULE
  • WOD
  • Kids Athletics
  • Contact
  • BOOK NOW
  • Book Now
TrainforLife Serres
  • ABOUT US
    • ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΕΜΑΣ
    • GALLERY
  • Classes
  • SCHEDULE
  • WOD
  • Kids Athletics
  • Contact

23.07.2020

23 Ιουλίου 2020
WOD
Χαμόγελα από αθλητές στο γυμναστήριο TrainforLife Σέρρες,

PART A
4 x
8-8 1-leg DL (2-DB)
8 Plank hold in and out (core)

PART B
Every 90 sec for 6 set
3-5 Back Squat @climbing weight

PART C
Amrap 15
21 wall ball
15/9 TTB
9/6 HSPU/box pike push ups
Every 90 sec penatly 3/5 burpee OTP starting at 0:00

COOL DOWN 3×10 GHD Back Extensions

BACK SQUAT DEADLIFTS HSPU SERRES TRAIN FOR LIFE TTB WALL BALL WOD workout
Νεότερη ανάρτηση 24.07.2020 Παλαιότερη Aνάρτηση 22.07.2020
TrainforLife Σέρρες


Αγ. Ιωάννη - Επτάμυλοι Σερρών,Έναντι σύλλογου ποντίων "Ακρίτες"

2321054540

Working Hours

  • Δευτέρα – Παρασκευή 10:00 π.μ. – 1:00 μ.μ.
    4:00 μ.μ. – 11:00 μ.μ.
  • Σάββατο 1:00 π.μ. – 1:00 μ.μ.
    6:00 μ.μ. – 9:00 μ.μ.
  • Κυριακή ΚΛΕΙΣΤΑ

  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube

© Copyright 2020  |  TFL SERRES |  Privacy Policy