• About US
    • ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΕΜΑΣ
    • GALLERY
  • Classes
  • SCHEDULE
  • WOD
  • Kids Athletics
  • Contact
  • BOOK NOW
  • Book Now
TFL - Human Perfomance
  • ABOUT US
    • ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΕΜΑΣ
    • GALLERY
  • Classes
  • SCHEDULE
  • WOD
  • Kids Athletics
  • Contact

22.10.20

22 Οκτωβρίου 2020
WOD

PART A
In 12 mins establish a heavy double of
Pro: 1 Snatch + 1 below the knee
Inter: 1 Hang snatch + 1 below the knee

Then for time:
30 overhead squats at 70% of your daily max cap 5′

PART B
4 rounds for time
21 wall ball
15 pull ups
9 p.snatch

BOX PULL UPS SERRES SNATCH STRENGTH TRAIN FOR LIFE WALL BALL WOD ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ ΣΕΡΡΕΣ
Νεότερη ανάρτηση 23.10.20 Παλαιότερη Aνάρτηση 21.10.20
TrainforLife Σέρρες


Αγ. Ιωάννη - Επτάμυλοι Σερρών,Έναντι σύλλογου ποντίων "Ακρίτες"

2321054540

Working Hours

  • Δευτέρα – Παρασκευή 10:00 π.μ. – 1:00 μ.μ.
    4:00 μ.μ. – 11:00 μ.μ.
  • Σάββατο 1:00 π.μ. – 1:00 μ.μ.
    6:00 μ.μ. – 9:00 μ.μ.
  • Κυριακή ΚΛΕΙΣΤΑ

  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube

© Copyright 2020  |  TFL - Human Perfomance |  Privacy Policy