• About US
    • ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΕΜΑΣ
    • GALLERY
  • Classes
  • SCHEDULE
  • WOD
  • Kids Athletics
  • Contact
  • BOOK NOW
  • Book Now
TFL - Human Perfomance
  • ABOUT US
    • ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΕΜΑΣ
    • GALLERY
  • Classes
  • SCHEDULE
  • WOD
  • Kids Athletics
  • Contact

21.10.20

21 Οκτωβρίου 2020
WOD

PART A
Core
4 rounds of
6/8 one leg hip bridges (banded)
10/12 roll outs

Strength
Bench press 4×8

PART B
WOD
amrap 12′
9 Deadlifts
6 Burpee box over

HEAVY DAY
4×8 Deadlifts
4×8 Fr. squats
3 super set
12 chest supported row
12 rings push ups

BENCH PRESS BOX BOX OVER BURPEES DEADLIFTS SERRES STRENGTH TRAIN FOR LIFE WOD
Νεότερη ανάρτηση 22.10.20 Παλαιότερη Aνάρτηση 20.10.20
TrainforLife Σέρρες


Αγ. Ιωάννη - Επτάμυλοι Σερρών,Έναντι σύλλογου ποντίων "Ακρίτες"

2321054540

Working Hours

  • Δευτέρα – Παρασκευή 10:00 π.μ. – 1:00 μ.μ.
    4:00 μ.μ. – 11:00 μ.μ.
  • Σάββατο 1:00 π.μ. – 1:00 μ.μ.
    6:00 μ.μ. – 9:00 μ.μ.
  • Κυριακή ΚΛΕΙΣΤΑ

  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube

© Copyright 2020  |  TFL - Human Perfomance |  Privacy Policy