• About US
    • ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΕΜΑΣ
    • GALLERY
  • Classes
  • SCHEDULE
  • WOD
  • Kids Athletics
  • Contact
  • BOOK NOW
  • Book Now
TrainforLife Serres
  • ABOUT US
    • ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΕΜΑΣ
    • GALLERY
  • Classes
  • SCHEDULE
  • WOD
  • Kids Athletics
  • Contact

21.07.2020

21 Ιουλίου 2020
WOD
Χαμόγελα από αθλητές μετά από προπόνηση σε εξωτερικό χώρο απο το γυμναστήριο TrainforLife Σέρρες,

PART A
3x
8-8 Hip bridges banded
8-8 1 leg v ups + M.E. Hollow Hold
3x
12 KB L seated press
6 Strict mix grip Pull ups
1 min strict rest

PART B
Ladder up 10 min
3/6/9/12….
Deadlift
push ups
box jumps

rest 3 min
Ladder up 7 min
2/4/6/8….
KB swings
C2B pull ups/pull ups/ring rows

BOX JUMPS DEADLIFTS PULL UPS SERRES TRAIN FOR LIFE WOD workout
Νεότερη ανάρτηση 22.07.2020 Παλαιότερη Aνάρτηση 20.07.2020
TrainforLife Σέρρες


Αγ. Ιωάννη - Επτάμυλοι Σερρών,Έναντι σύλλογου ποντίων "Ακρίτες"

2321054540

Working Hours

  • Δευτέρα – Παρασκευή 10:00 π.μ. – 1:00 μ.μ.
    4:00 μ.μ. – 11:00 μ.μ.
  • Σάββατο 1:00 π.μ. – 1:00 μ.μ.
    6:00 μ.μ. – 9:00 μ.μ.
  • Κυριακή ΚΛΕΙΣΤΑ

  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube

© Copyright 2020  |  TFL SERRES |  Privacy Policy