• About US
    • ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΕΜΑΣ
    • GALLERY
  • Classes
  • SCHEDULE
  • WOD
  • Kids Athletics
  • Contact
  • BOOK NOW
  • Book Now
TFL - Human Perfomance
  • ABOUT US
    • ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΕΜΑΣ
    • GALLERY
  • Classes
  • SCHEDULE
  • WOD
  • Kids Athletics
  • Contact

16.07.2020

16 Ιουλίου 2020
WOD
Ομαδική φωτογραφία αθλητών του Trainforlife Σέρρες,μετά από αγώνες σε competition

PART A
Core Strength
2 rounds of 45” on 15” off
Hollow 1 leg raises
Plank roll out + side leg raises
V up to tuck up combo
Plank 1 leg in and out

PART B
Intermediate Skill TTB – P.Clean
Pro 4 x 4-6 back squat + 10 T-raises

PART C
For Time
40/30 TTB
30 Cal Row
20 P. Clean
20 Cal Bike
20 P. Clean
30 Cal Row
40/30 TTB
Cap 20

BACK SQUAT P.CLEAN SERRES TRAIN FOR LIFE TTB WOD
Νεότερη ανάρτηση 17.07.2020 Παλαιότερη Aνάρτηση 15.07.2020
TrainforLife Σέρρες


Αγ. Ιωάννη - Επτάμυλοι Σερρών,Έναντι σύλλογου ποντίων "Ακρίτες"

2321054540

Working Hours

  • Δευτέρα – Παρασκευή 10:00 π.μ. – 1:00 μ.μ.
    4:00 μ.μ. – 11:00 μ.μ.
  • Σάββατο 1:00 π.μ. – 1:00 μ.μ.
    6:00 μ.μ. – 9:00 μ.μ.
  • Κυριακή ΚΛΕΙΣΤΑ

  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube

© Copyright 2020  |  TFL - Human Perfomance |  Privacy Policy