Follow Us On

PART A
WOD-Conditioning
“Body of Lies”
28:00 EMOM
Min 1: 15/12 Cal Row 
Min 2: 10 Dual DB Step-Overs (22.5/16kg)
Min 3: 200ft Shuttle Run (25ft out and backs)
Min 4: 15 Step-Down Box Jumps 24/20’’

PART B
4 Rounds of
20/15 GHD-Sit ups
3 Sled Pull-Push 


Previous PostNext Post

Related Posts

TFL Serres

Το γυμναστήριο μας αποτελεί κάτι παραπάνω από ένα συνηθισμένο “γυμναστήριο

Ξεκινώντας από το 2011 με κύρια φιλοσοφία να αλλάξει ολιστικά τον τρόπο που αντιμετωπίζετε την άσκηση έχει προσελκύσει πάνω από 5.000 μέλη αλλάζοντας και βελτιώνοντας την ποιότητα της ζωής τους. 


Αγ. Ιωάννη – Επτάμυλοι Σερρών,Έναντι σύλλογου ποντίων “Ακρίτες”