• About US
    • ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΕΜΑΣ
    • GALLERY
  • Classes
  • SCHEDULE
  • WOD
  • Kids Athletics
  • Contact
  • BOOK NOW
  • Book Now
TrainforLife Serres
  • ABOUT US
    • ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΕΜΑΣ
    • GALLERY
  • Classes
  • SCHEDULE
  • WOD
  • Kids Athletics
  • Contact

15.07.2020

15 Ιουλίου 2020
WOD
Αθλητής του Trainforlife Σέρρες γυμναστηρίου που αγωνίζεται σε competition

PART A
Core strength x3
8 1 leg hip thrusters
6-8 windmills
6-8 side plank pulses

PART B
Activation – skill
P. Snatch
Emom 8
2 rep climbing weight

PART C
20-15-10
DB Snatch
Lunges
Dips/Deficit plate push ups
GHD Sit ups

Finisher
5 amrap erg (Row/Bike/Run)

Νεότερη ανάρτηση 16.07.2020 Παλαιότερη Aνάρτηση 14.07.2020
TrainforLife Σέρρες


Αγ. Ιωάννη - Επτάμυλοι Σερρών,Έναντι σύλλογου ποντίων "Ακρίτες"

2321054540

Working Hours

  • Δευτέρα – Παρασκευή 10:00 π.μ. – 1:00 μ.μ.
    4:00 μ.μ. – 11:00 μ.μ.
  • Σάββατο 1:00 π.μ. – 1:00 μ.μ.
    6:00 μ.μ. – 9:00 μ.μ.
  • Κυριακή ΚΛΕΙΣΤΑ

  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube

© Copyright 2020  |  TFL SERRES |  Privacy Policy