Follow Us On

Partner Wod-Conditioning
“Keyboard Cat”
20:00 AMRAP
Partner 1: 400m Run
Partner 2: AMRAP of
9 Sumo Deadlift High Pull 35/25kg
9 Thrusters 35/25kg
27 Double Unders
Each 400m Run = 1 Round

*So if you do 6 Rounds of the AMRAP and 6 Rounds of the run, it is scored as 12 total rounds
*The goal here is to get more than one round on the AMRAP in the time it takes to do the run

Previous PostNext Post

Related Posts

TFL Serres

Το γυμναστήριο μας αποτελεί κάτι παραπάνω από ένα συνηθισμένο “γυμναστήριο

Ξεκινώντας από το 2011 με κύρια φιλοσοφία να αλλάξει ολιστικά τον τρόπο που αντιμετωπίζετε την άσκηση έχει προσελκύσει πάνω από 5.000 μέλη αλλάζοντας και βελτιώνοντας την ποιότητα της ζωής τους. 


Αγ. Ιωάννη – Επτάμυλοι Σερρών,Έναντι σύλλογου ποντίων “Ακρίτες”