• About US
    • ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΕΜΑΣ
    • GALLERY
  • Classes
  • SCHEDULE
  • WOD
  • Kids Athletics
  • Contact
  • BOOK NOW
  • Book Now
TFL - Human Perfomance
  • ABOUT US
    • ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΕΜΑΣ
    • GALLERY
  • Classes
  • SCHEDULE
  • WOD
  • Kids Athletics
  • Contact

13.08.20

13 Αυγούστου 2020
WOD

PART A
Core strength
4 rounds of
8-8 1 leg v-up + max sit ups
10/12 GHD back extensions

PART B
4/5 set of 4′ amrap
Buy in 200 mt run
in the remaining time max rounds of:
3 hang power clean
5 Hspu (strict for pro)
7 TTB/knee to chest
rest 2′ b2n rounds

AMRAP BOX H.P.CLEAN HSPU RUN SERRES STRENGTH TRAIN FOR LIFE TTB WOD ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ ΣΕΡΡΕΣ
Νεότερη ανάρτηση 18.08.2020 Παλαιότερη Aνάρτηση 12.8.2020
TrainforLife Σέρρες


Αγ. Ιωάννη - Επτάμυλοι Σερρών,Έναντι σύλλογου ποντίων "Ακρίτες"

2321054540

Working Hours

  • Δευτέρα – Παρασκευή 10:00 π.μ. – 1:00 μ.μ.
    4:00 μ.μ. – 11:00 μ.μ.
  • Σάββατο 1:00 π.μ. – 1:00 μ.μ.
    6:00 μ.μ. – 9:00 μ.μ.
  • Κυριακή ΚΛΕΙΣΤΑ

  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube

© Copyright 2020  |  TFL - Human Perfomance |  Privacy Policy