Follow Us On

PART A
Weightlifting
12:00 EMOM
Power Clean + Squat Clean
1+1, starting @ 60-70% of 1RM Clean

PART B
WOD-Conditioning
“Put it in Reverse Terry”
10:00 AMRAP
3 Burpee Ring Muscle-Ups/6 Burpee Jumping Pull-Ups
3 Cleans* 100/70kg

Goal ~6 Rounds
*can be power or squat

Previous PostNext Post

Related Posts

TFL Serres

Το γυμναστήριο μας αποτελεί κάτι παραπάνω από ένα συνηθισμένο “γυμναστήριο

Ξεκινώντας από το 2011 με κύρια φιλοσοφία να αλλάξει ολιστικά τον τρόπο που αντιμετωπίζετε την άσκηση έχει προσελκύσει πάνω από 5.000 μέλη αλλάζοντας και βελτιώνοντας την ποιότητα της ζωής τους. 


Αγ. Ιωάννη – Επτάμυλοι Σερρών,Έναντι σύλλογου ποντίων “Ακρίτες”