Follow Us On

PART A
Strength
Back Squat
Every 3:00 for 12:00
5 Reps @ 75%+

PART B
Wod-Conditioning
“Listen Up Linda”
3 Rounds for Time
60 Double Unders
30 Wall Balls 9/6kg
15 Toe to Bar

Goal: 7:00-11:00 

Time Cap: 12:00

Previous PostNext Post

Related Posts

TFL Serres

Το γυμναστήριο μας αποτελεί κάτι παραπάνω από ένα συνηθισμένο “γυμναστήριο

Ξεκινώντας από το 2011 με κύρια φιλοσοφία να αλλάξει ολιστικά τον τρόπο που αντιμετωπίζετε την άσκηση έχει προσελκύσει πάνω από 5.000 μέλη αλλάζοντας και βελτιώνοντας την ποιότητα της ζωής τους. 


Αγ. Ιωάννη – Επτάμυλοι Σερρών,Έναντι σύλλογου ποντίων “Ακρίτες”