• About US
    • ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΕΜΑΣ
    • GALLERY
  • Classes
  • SCHEDULE
  • WOD
  • Kids Athletics
  • Contact
  • BOOK NOW
  • Book Now
TrainforLife Serres
  • ABOUT US
    • ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΕΜΑΣ
    • GALLERY
  • Classes
  • SCHEDULE
  • WOD
  • Kids Athletics
  • Contact

08.09.20

8 Σεπτεμβρίου 2020
WOD

PART A

EMOM 12
-12/16 Fr. rack lunges
– 8/10 weighted push ups (stop 2” at the bottom)
-10/12 chest supported row

PART B

WOD
AMRAP 7′
12/9 Cal Bike
15 KB Swings

2′ rest

AMRAP 7′
15/12 Cal Row
12 one-arm DB thrusters (6 each arm)

AIR BIKE BOX KB SWINGS LUNGES PUSH UPS SERRES STRENGTH THRUSTERS TRAIN FOR LIFE WOD ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ ΣΕΡΡΕΣ
Νεότερη ανάρτηση 09.09.20 Παλαιότερη Aνάρτηση 07.09.20
TrainforLife Σέρρες


Αγ. Ιωάννη - Επτάμυλοι Σερρών,Έναντι σύλλογου ποντίων "Ακρίτες"

2321054540

Working Hours

  • Δευτέρα – Παρασκευή 10:00 π.μ. – 1:00 μ.μ.
    4:00 μ.μ. – 11:00 μ.μ.
  • Σάββατο 1:00 π.μ. – 1:00 μ.μ.
    6:00 μ.μ. – 9:00 μ.μ.
  • Κυριακή ΚΛΕΙΣΤΑ

  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube

© Copyright 2020  |  TFL SERRES |  Privacy Policy