Follow Us On

PART A
4 rounds of:
8/8 Spliti Bulgarian Squat
12 Ring Hamstring Curls

PART B
Wod-Conditioning
“Phil and Stu”
*Record Each for Time
0:00-3:00
30 Power Snatch 75/55#, 34/25kg
3:00-6:00
20 Bar Facing Burpees
6:00-9:00
20 Power Snatch 95/65#, 43/30kg
9:00-12:00
30 Bar Facing Buprees

Previous PostNext Post

Related Posts

TFL Serres

Το γυμναστήριο μας αποτελεί κάτι παραπάνω από ένα συνηθισμένο “γυμναστήριο

Ξεκινώντας από το 2011 με κύρια φιλοσοφία να αλλάξει ολιστικά τον τρόπο που αντιμετωπίζετε την άσκηση έχει προσελκύσει πάνω από 5.000 μέλη αλλάζοντας και βελτιώνοντας την ποιότητα της ζωής τους. 


Αγ. Ιωάννη – Επτάμυλοι Σερρών,Έναντι σύλλογου ποντίων “Ακρίτες”