Follow Us On

PART A
Partner WOD
“Doomsday”
Alternating Full Rounds
10 Rounds (5 Each)
15/12 Cal Bike
15/10 Chest to Bar Pull-Ups
15 Wall Balls, 12/9kg
2/1 Rope Climbs (Legless for Pro)

Time Cap: 25:00

PART B
EMOM until failure (Finisher!)
min 1: 18/13 Cal Row/Ski erg
min 2: 12 Bar Facing Burpees

*add 1 calorie each round to the Row/Ski Erg

Previous PostNext Post

Related Posts

TFL Serres

Το γυμναστήριο μας αποτελεί κάτι παραπάνω από ένα συνηθισμένο “γυμναστήριο

Ξεκινώντας από το 2011 με κύρια φιλοσοφία να αλλάξει ολιστικά τον τρόπο που αντιμετωπίζετε την άσκηση έχει προσελκύσει πάνω από 5.000 μέλη αλλάζοντας και βελτιώνοντας την ποιότητα της ζωής τους. 


Αγ. Ιωάννη – Επτάμυλοι Σερρών,Έναντι σύλλογου ποντίων “Ακρίτες”