• About US
    • ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΕΜΑΣ
    • GALLERY
  • Classes
  • SCHEDULE
  • WOD
  • Kids Athletics
  • Contact
  • BOOK NOW
  • Book Now
TFL - Human Perfomance
  • ABOUT US
    • ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΕΜΑΣ
    • GALLERY
  • Classes
  • SCHEDULE
  • WOD
  • Kids Athletics
  • Contact

01.09.20

1 Σεπτεμβρίου 2020
WOD

PART A
Ladder up for 12 min
1-2-3-4….
Strict pull ups/negative pull ups/ring rows (tought)
Push ups/negative push ups (pro: planche push ups – feet elevated)

PART B
WOD – For Time
15-12-9-6
DL
Box over
Pull ups (pro: 12-9-6-3 Bar MU/Jumping Bar MU)

BAR MU BOX BOX OVER DEADLIFTS PULL UPS PUSH UPS SERRES STRENGTH ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ ΣΕΡΡΕΣ
Νεότερη ανάρτηση 02.09.2020 Παλαιότερη Aνάρτηση 31.8.20
TrainforLife Σέρρες


Αγ. Ιωάννη - Επτάμυλοι Σερρών,Έναντι σύλλογου ποντίων "Ακρίτες"

2321054540

Working Hours

  • Δευτέρα – Παρασκευή 10:00 π.μ. – 1:00 μ.μ.
    4:00 μ.μ. – 11:00 μ.μ.
  • Σάββατο 1:00 π.μ. – 1:00 μ.μ.
    6:00 μ.μ. – 9:00 μ.μ.
  • Κυριακή ΚΛΕΙΣΤΑ

  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube

© Copyright 2020  |  TFL - Human Perfomance |  Privacy Policy