Follow Us On

PART A
Every 2′ for 10′ (5 sets)
1 power snatch + 1 hang squat snatch + 1 squat snatch

PART B
Wod-Conditioning
For time
50/40 calories ski erg
40 toes to bar
30 devil’s presses 22.5/15kg
20 strict rope pull ups
10 strict hspu (deficit for pro)
Time cap 15′

Previous PostNext Post

Related Posts

TFL Serres

Το γυμναστήριο μας αποτελεί κάτι παραπάνω από ένα συνηθισμένο “γυμναστήριο

Ξεκινώντας από το 2011 με κύρια φιλοσοφία να αλλάξει ολιστικά τον τρόπο που αντιμετωπίζετε την άσκηση έχει προσελκύσει πάνω από 5.000 μέλη αλλάζοντας και βελτιώνοντας την ποιότητα της ζωής τους. 


Αγ. Ιωάννη – Επτάμυλοι Σερρών,Έναντι σύλλογου ποντίων “Ακρίτες”